👉孕前体验
为了宝宝健康,准妈妈和准爸爸都要做!
👉准妈妈备孕
【叶酸】
女性孕前1-2个月内每日补充400微克叶酸
【控制体重】
体重过轻或者过重都是不容易受孕的,所以,体重要控制在合理范围内。
【豆类食物】
备孕女性应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物。月经前、后多吃黑豆,可以ci激雌激素的分泌。
【补❗️气暖宫】
喝五红汤,每晚坚持艾灸,每周3次泡脚。
【饮食调理】
双方要多吃含锌、铁及碘的食物,准妈妈适当补充燕窝,增加受孕几率。
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👉准爸爸备孕
【睡眠】
在备孕期间,准爸爸要作息规律和充足的睡眠,坚持每天睡够8小时。
【忌烟酒】
吸烟破坏遗传因子,酒精影响精子的生成质量和结合。
【叶酸】
准爸爸也要补充!当男性体内叶酸不足时,精子活动能力弱,受孕困难。准爸爸要多吃动物肝、菠菜、生菜、豆类、苹果等。
【优❗️质蛋白】
充足的优❗️质蛋白质可以ti高精子
的质量。优❗️质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
【有氧运动】
每周至少进行三次有氧运动,如游泳、慢跑以及很多球类运动。也可以适当到健身房进行很多增肌减脂的运动计划。
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⭕️生男生女的方法:(很多生过男孩+女孩的妈妈一起总结的)
排卵日是一个很关键的点,排卵日当天XX,男孩概率大;错开排卵日,在排卵期前后XX的话,生女孩几率大!
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👉想要1次中奖,关键的还是找准排卵日,网上有很多方法,比如坚持测量体温啊,但一般要至少连续测量3个月经周期,才可以总结出排卵规律,关键还不太准,我是没耐心折腾,我做足功课后,直接入手了丽蓝电子排卵测试笔(也叫笑脸棒),方便又好操作。
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‼️它好的地方就是可以准备确定好:排卵期中容易受孕的2天,每天固定时间测量1次就ok了,屏幕显示很直观,有圆圈和笑脸两种结果,测到笑脸就是Z易受孕期啦,接下来的48小时内就要把握机会,我没想到1次就中奖了,开心到飞起😄可丽蓝笑脸棒bi须记上一功!
😊想要备孕成功,除了备孕期的准备工作和找准Z易受孕期同房之外,保持心态也很关键哦。
Relax!relax!relax!
#备孕
#备孕
#备孕 我计划的特别好 备孕三个月然后就怀上了 一个月都没耽误哈哈哈
这个对于生男生女的科普方法太可怕了,居然说排卵期后也会生女孩,排卵当天和排卵后都是男孩可能性大,排卵前才是女孩可能性大
想问问测出来笑脸就是排卵期了吗,那这时候同房是生男宝还是女宝几率大啊
商家蛮贴心,笑脸就是易受孕哈哈哈
可丽蓝好用
想到当初我看到验孕棒的心情 哈哈哈哈
备孕真的很重要!
我们也用的这个
我也是用的这个
看到笑脸同房生男还是女的几率大?
如果想生男孩要在排卵期什么时候同房呢
排卵期有多少天
排卵前几个小时男孩容易还是女孩容易?备男宝非要排卵后吗
排卵日当天是凌晨排的啊,那第二天算排卵日当天吗
接健康女宝
姐妹,我早上同房了,昨天晚上测排卵只有一条杠,中午一点多测到了两条杠,但是一条比较浅一点,请问我这样是不是生女孩概率高啊?
排卵期间同房后还能继续艾灸吗
恭喜恭喜,诚接好孕
那怎么知道排卵了